3/17/2017 【藝術 x 心理學系列:亂畫之約】:我唔識畫畫㗎喎!自【藝術 x 心理學系列】工作坊推出以來,我們收到不少有興趣參加的朋友查詢,其中一個常聽到的顧慮是「 我唔識畫畫㗎喎!」或者「我畫得好樣衰㗎喎!」
有別於以技巧或完成品「見唔見得人」為重點的美術班,【藝術 x 心理學系列:亂畫之約】著重創作的過程以及創作者與自己作品之間的即興和互動 。過程並沒有任何預設或計畫,是純粹自我情感表達的一種方式,反映創作者當下的心理狀態,讓創作者與真實的自我連繫,從而觀察、學習和反思。事實上,曾經受過繪畫訓練的人很多時候更難無顧慮地表達自己,被既有的框框窒礙隨心創作。 其實每個人天生是具有創作能力,只是當人長大了,越來越偏重邏輯思考,越來越多的自我批判,例如「應不應該」、「可不可以」、「靚唔靚」等等,反觀較少放下這些框框與自己內心面對面對話。結果很多人其實並不了解自己真正的感受和需要,而且過份壓抑情緒,帶來情緒和人際關係上的困擾。 【亂畫之約】由心理學會認可、富經驗的心理學家帶領,是一個了解自己多一點點的好開始。 錯過今次工作坊的朋友,請繼續留意我們其他【藝術 x 心理學系列】工作坊和講座。 https://www.facebook.com/events/126... https://www.facebook.com/events/408... website: www.heartporthk.com FB: heartporthk 9/9/2016 工作坊:『感』在當下如果你的身體會說話,它此時此刻會跟你說什麼?
我們的身體的確會跟我們『說話』。當我們面對壓力,或經歷負面情緒時,身體會發出訊號,常見例如偏頭痛、胃痛等等。很多人只視這些為身體的毛病,選擇食止痛藥『頂住先』。沒有正視身體發出的精神壓力徵兆,暫時捱得過去,是否就等於無事?日積月累,很多人到了生病、壓力爆煲、情緒起伏大,甚至情緒崩潰,才發覺問題嚴重。研究指出,越懂得第一時間注意到自己身體發出訊息的人,抗逆能力越好,情緒亦比較穩定。 「『感』在當下」是一個體驗式心理工作坊,誠邀你聽聽『身』『心』話。 內容如下: 1)簡單理論講解 2)『感』在當下 (身體掃描 body scan) 3)化『感』於『形』 4)總結 講者: Kaitlyn Tse 謝樂怡 輔導心理學家、行為健康碩士 *工作坊以廣東話進行 對象:想放鬆/學習聆聽自己身體的人 地點:待定 日期:待定 時間:待定 人數:10 - 15 人 查詢: 69399015 (Kaitlyn) ktse.psyc@gmail.com 7/29/2016 跟孩子說死亡 |
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